カテゴリ:2013年話題になったダイエット法( 5 )

寝るだけ骨盤ダイエット

寝るだけ骨盤ダイエットは即効性があるということで金スマでも
実証されました。


特に効果がある人は産後のお母さんです。
骨盤ダイエットは骨盤を元の位置に戻すことが目的で、
ほとんどの人が骨盤にズレが生じています。骨盤が開いていることによって


体のバランスが悪くなり、どんなにダイエットをしても結果が出なかったり、ウエストを痩せようと頑張ってもなかなか痩せることができなかったりと、


これは全て骨盤にズレが生じているからだそうです。
産後のお母さんは赤ちゃんを生むのに産道を広げるので
骨盤を開く必要があります。骨盤が開くと元に戻りますが、
完全に元には戻りません。


これを寝るだけ骨盤ダイエットで元に戻します。完全に元に戻すので数センチのウエスト痩せが期待できます。


体のバランスは骨盤が非常に重要で、骨盤が上半身を支えていると言っても過言ではありません。骨盤が開いていれば体のバランスは悪くなります。ダイエットで運動をしても100%の運動効果を発揮することはできていません。


骨盤を元の位置に戻すことによって、体が正常になるので、体が軽くなり、運動をすればした分だけしっかり見返りがあります。


ダイエットには骨盤は軽視されがちですが、それは違うということを著者の福辻鋭記先生は言っています。寝るだけ骨盤ダイエットを試せば分かるそうですよ
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by engeltaka_412 | 2013-12-22 01:12 | 2013年話題になったダイエット法

TRFのイージードゥダンササイズ

TRFのイージードゥダンササイズは他の
エクササイズダンスより比較的動きが簡単で
続けるのが苦手な人でも


継続しやすいです。
昔の曲をメインに振り付けしているので
懐かしくて歌いながら踊れてしまうところも
魅力的です。


内容は初級中級上級とあり、ダンスが苦手な
人は初級をやればいいです。


ずっと初級をやっていると
そのうちにステップアップしたいと思うようになり
自然に中級上級へと移行していきます。


ダンスは普段使わないような部位を使うので
ダイエットに良いことは言うまでもありません。


他にも様々なダンスDVDが出ていますが、
どれも難しいんですよね。


結局1、2回やって終わりという方が多いです・・・
これだけで大幅に痩せることは正直難しいかもですが、
代謝が上がることは間違いないので



痩せやすい体を作ることができます。
気になる方は試してもいいのでは?
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by engeltaka_412 | 2013-11-28 23:38 | 2013年話題になったダイエット法

寝るだけダイエット

寝るだけダイエットは福辻鋭記先生が考案した
ダイエット方法です。


本で付録付きで出版しましたが、
100万部以上売れました。


やはり、寝るだけで痩せるという
ところが売れた要因でしょうか。


金スマでもこのダイエットは本当に効果が
あるのか放送されました。


結果はというと・・・
効果ありでした!


ウエストが数センチ縮みました。
ベッキーが驚いていた記憶にあります。


仕組みとしては骨盤を矯正するもので、
特に産後の方に非常に効果的です。


ノッチの奥さんは子供を産んでから
産後太りになりましたが、


この寝るだけダイットをためしたところ
10センチ近くも短時間で引き締めることができました。


この本は売れに売れて
多くの方に大好評を得たようです。
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by engeltaka_412 | 2013-10-31 22:48 | 2013年話題になったダイエット法

レッグマジックX

レッグマジックXは発売からかなり
経ちますが、未だに売れています。


この器具は主に太ももから腰周りを
引き締めるのに非常に最適です。


運動方法は至って簡単なのですが、
1分行うだけでかなり疲れます。


それだけ太ももに負荷がかかり、
ピンポイントで引き締めることが出来ます。


かなりの効果があるので、
売れているわけです。


しかも、値下げされない・・・


また、偽物も結構出回るほどです。
偽物は作りがチャチく、壊れやすいです。


安いからといって、偽物は買わないほうがいいです。


本物は作りがしっかりしていて
壊れにくいし、扱いやすいです。


短期間で下半身太りを解消させたい方には
オススメです。


実際に使ってみての感想は
テレビ見ながらできるので続けやすいと思いました。
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by engeltaka_412 | 2013-10-27 22:16 | 2013年話題になったダイエット法

美木良介のロングブレスダイエット

2013年はこのダイエット法が一番話題になったのではないでしょうか。

誰でも簡単にできることから社会現象になるぐらい
多くの方が取り組んでいました。


芸能人では何をしても痩せることができなかった
森公美子がかなりの減量に成功しました。


ロングブレスダイエットは専門家曰く
理にかなった方法として太鼓判を押されているほどでした。


ロングブレスダイエットの方法は簡単に言うと
お腹にある丹田という部分に力を入れて呼吸をするだけ。


これを意識して呼吸を行うと非常に辛く、
しかも大量に汗をかくことが出来ます。


お腹に効率的に力が入る分みるみるうちに
お腹から痩せていきます。


DVDが発売され、私も購入して実践しましたが、
かなり辛かったです。


正直、簡単とは言え根性がないと続かないと思いました。
美木良介本人に指導を受けながら行うことが
継続の秘訣かと。。。


1人で行うにはついていけません。
私の場合は・・


また、ロングブレスは健康にも良いそうで
ダイエットを目的以外の方も実践しています。
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by engeltaka_412 | 2013-10-14 23:56 | 2013年話題になったダイエット法