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TRFのイージードゥダンササイズ

TRFのイージードゥダンササイズは他の
エクササイズダンスより比較的動きが簡単で
続けるのが苦手な人でも


継続しやすいです。
昔の曲をメインに振り付けしているので
懐かしくて歌いながら踊れてしまうところも
魅力的です。


内容は初級中級上級とあり、ダンスが苦手な
人は初級をやればいいです。


ずっと初級をやっていると
そのうちにステップアップしたいと思うようになり
自然に中級上級へと移行していきます。


ダンスは普段使わないような部位を使うので
ダイエットに良いことは言うまでもありません。


他にも様々なダンスDVDが出ていますが、
どれも難しいんですよね。


結局1、2回やって終わりという方が多いです・・・
これだけで大幅に痩せることは正直難しいかもですが、
代謝が上がることは間違いないので



痩せやすい体を作ることができます。
気になる方は試してもいいのでは?
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by engeltaka_412 | 2013-11-28 23:38 | 2013年話題になったダイエット法