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寝るだけ骨盤ダイエット

寝るだけ骨盤ダイエットは即効性があるということで金スマでも
実証されました。


特に効果がある人は産後のお母さんです。
骨盤ダイエットは骨盤を元の位置に戻すことが目的で、
ほとんどの人が骨盤にズレが生じています。骨盤が開いていることによって


体のバランスが悪くなり、どんなにダイエットをしても結果が出なかったり、ウエストを痩せようと頑張ってもなかなか痩せることができなかったりと、


これは全て骨盤にズレが生じているからだそうです。
産後のお母さんは赤ちゃんを生むのに産道を広げるので
骨盤を開く必要があります。骨盤が開くと元に戻りますが、
完全に元には戻りません。


これを寝るだけ骨盤ダイエットで元に戻します。完全に元に戻すので数センチのウエスト痩せが期待できます。


体のバランスは骨盤が非常に重要で、骨盤が上半身を支えていると言っても過言ではありません。骨盤が開いていれば体のバランスは悪くなります。ダイエットで運動をしても100%の運動効果を発揮することはできていません。


骨盤を元の位置に戻すことによって、体が正常になるので、体が軽くなり、運動をすればした分だけしっかり見返りがあります。


ダイエットには骨盤は軽視されがちですが、それは違うということを著者の福辻鋭記先生は言っています。寝るだけ骨盤ダイエットを試せば分かるそうですよ
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by engeltaka_412 | 2013-12-22 01:12 | 2013年話題になったダイエット法

バストアップのコツ

日本人は貧乳が多いです。個人的に
思うのですが、かわいい人ほど・・・


バストアップは手術すればあっという間に
見違えてしまいますが、


手術はリスクを伴いますので、手術でのバストアップは
避けたいという方がほとんどです。


ここではけっこう効果があると評判のよかった
バストアップ法をご紹介します。



1,マッサージ


やはり、これが理論上でもっとも効果があります。
バストアップには血行を良くすることが欠かせません。


血流やリンパの流れが良くなれば乳腺は発達しますので
バストアップしやすくなります。
検索すると色々な方法がでてきますので試してみてください。


2,サプリメント

サプリメントはマッサージと併用することで
促進できます。効果があるものとしては大豆製品です。



イソフラボンはエストロゲンと同じ働きをします。
要は女性らしい体つきになるのです。


特にサプリメントに配合されている成分としては
プエラリアというが入っているものを選びましょう。
このサプリは摂取し過ぎに注意です!!
体に支障をきたします!それだけ効果が高いと言われています。


マッサージとサプリメントを併用すれば比較的簡単にバスト
アップします。多くの方がどちらか一方しか行っておりません。
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by engeltaka_412 | 2013-12-12 00:30 | 体のパーツ