コツコツが一番!

結婚式が決まると当日まで時間ありませんので、
コツコツ型のダイエットは不向きなので


エステに通った方が効率的ですが、
それなりにお金がかかります。


お金の掛からない方法を紹介します。
地道にやるのですが、しっかりやれば効果は出ます!


まずは、
・お菓子は絶対食べない。
・夕食のご飯はいつもの半分に抑える
・筋トレ(腹筋背筋)
・そして自転車をこぐ。


これをまじめにやれば1ヶ月ぐらいから
体重が落ち始めます。なによりも健康的に痩せるなら
この方法が一番良いと思います。


中でも筋トレが一番ダイエットにはいい方法で、
自転車も有酸素運動ができますのでこれもまた良いです。


こんなの当たり前と思うかもしれませんが、
これで十分痩せることができます。


でも、これが毎日出来る人ってなかなかいないんですよね。
みんな楽しようと考えるから・・・


そんなダイエットわたしから言わせてもらえば
体に毒です!
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by engeltaka_412 | 2013-09-13 00:56 | 結婚式までに痩せたい